Brezplačna poštnina nad 30 €

MULTIVITAMINI

Naše potrebe po vitaminih in mineralih se z odraščanjem in staranjem spreminjajo. Kateri multivitaminski pripravki so smiselna odločitev? Poglejmo od blizu…

Kaj potrebujemo v različnih življenjskih obdobjih?

Z leti se zaradi fizičnega razvoja spreminjajo tudi potrebe človeka po vitaminih in mineralih. Ni enotnega recepta glede odločitve za multivitaminska prehranska dopolnila, saj z odraščanjem in staranjem naše telo potrebe po hranilnih snoveh sproti prilagaja. Zato se pojavljajo različna pomanjkanja le-teh v različnih življenjskih obdobjih…

Dojenček in otrok

Potrebe po različnih vitaminih in mineralih se oblikujejo na osnovi različnih stilov hranjenja dojenčka. Če je ta samo dojen, potem je zanj priporočljiv vitamin D3. Najlažje se ga dodaja v obliki kapljic, v mleko. Skupaj z vitaminom D se lahko svetuje še vitamin A, oba predpisuje pediater.

Kalcij igra ključno vlogo pri izgradnji zdravih in ohranjanju močnih kosti in zob. Še posebej je njegov primanjkljaj lahko izrazit pri dečkih starih med 9 in 13 let ter pri deklicah starih med 9 in 18 let. Najdemo ga v mleku in mlečnih izdelkih, ohrovtu, brokoliju itd.

Otroci, ki se prehranjujejo selektivno (jedo le določeno hrano), so izpostavljeni večji možnosti za pomanjkanje vitamina C, D ter vitamina B6. Vsi trije imajo pomembno vlogo za nemoteno delovanje imunskega sistema.

V najstniških letih potrebuje telo povprečno več železa, kalcija, cinka in beljakovin, folne kisline, vitaminov B6 in A. Pogosto zaužijejo najstniki preveč kalorij, sladkorja, maščobe, holesterola in natrija, hitre hrane, dekleta pa postanejo izbirčna pri hrani. Zaradi stresnih situacij v šoli in drugod potrebujejo več vitamina C, kar pomeni izbrati prehranske sestavine, ki vsebujejo veliko vitamina C ter vitamina A in B. Dekleta, ki doživljajo v najstniškem obdobju intenzivna obdobja mesečnega perila, lahko razmislijo o dodatnem vnosu železa. Priporočena dnevna doza za dekleta stara med 13 in 18 let je približno 15 miligramov.

Odrasel

Ženske v menopavzi, običajno starejše od 50 let, lahko v svojo prehrano vnesejo bogatejši vir kalcija, saj njihove kosti v tem obdobju pričnejo izgubljati na gostoti ter sposobnosti absorpcije tega minerala. Kalcij igra tudi sicer skupaj z magnezijem, vitaminom D in fosforjem pomembno vlogo pri ohranjanju vitalnosti kosti in zob, ko je za ohranjanje le-teh potreben dodaten vnos kolagena. Tvorba kolagena se v telesu po 30 letu le še znižuje (kar je sprva vidno predvsem na koži). Ženskam v nosečnosti se svetuje jemanje folne kisline (folat) tiste, ki doživljajo intenzivna mesečna perila, so lahko občasno podvržene pomanjkanju železa (morebitna nenehna utrujenost).

Vitamin B12 (cianokobalamin) je v tem obdobju zelo pomemben. Prispeva k delovanju živčnega sistema psihološkemu delovanju, ima vlogo pri delovanju imunskega sistema, prispeva k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti in k sproščanju energije pri presnovi ter k presnovi homocisteina. Ima tudi vlogo pri nastajanju rdečih krvničk in pri delitvi celic.

Velika večina odraslih zaužije s prehrano sicer zadostne količine vitamina B12, vendar jih ima kar 10% težave z absorpcijo iz prehrane. V tem primeru so prehranska dopolnila dobra odločitev.

Starostnik 

S staranjem se intenziteta želodčne kisline zmanjšuje, po 50. letu starosti je absorpcija hranil vedno slabša.

Po 70. letu starosti se s prehrano, tudi zaradi interakcije vitaminov in mineralov z zdravili, užije premalo vitamina A, vitamina B12, vitamina B6, vitamina C, vitamina D in E ter mineralov železa, kalcija, cinka in magnezija.

Ob uživanju prehranskih dopolnil se je potrebno zavedati, da je za zadovoljevanje ustreznih prehranskih potreb posameznika dobro stremeti k raznoliki in uravnoteženi prehrani ter slediti zdravemu načinu življenja.

APINATURE PRIPOROČA:

MULTIVITAMIX CRONO

ŽENSKE 50+

MOŠKI 50+

SAVIA ROJA

SAVIA VERDE

SAVIA DORADA

SKUPINA PREHRANSKIH DOPOLNIL VITADYN

SKUPINA PREHRANSKIH DOPOLNIL VITALMIX

Prijavite se in uživajte
prednost registriranih strank.

Registriran kupec prejme
-5% POPUST
za vse nakupe

Bi želeli popust ob naslednjem nakupu?

Prijavite se na naše e-novice in prejmite kupon za 10% popust pri naslednjem nakupu.

Naša spletna stran uporablja piškotke, ki se naložijo na vaš računalnik. Ali se za boljše delovanje strani strinjate z njihovo uporabo?

Več o uporabi piškotkov

Uporaba piškotkov na naši spletni strani

Pravna podlaga

Podlaga za obvestilo je spremenjeni Zakon o elektronskih komunikacijah (Uradni list št. 109/2012; v nadaljevanju ZEKom-1), ki je začel veljati v začetku leta 2013. Prinesel je nova pravila glede uporabe piškotkov in podobnih tehnologij za shranjevanje informacij ali dostop do informacij, shranjenih na računalniku ali mobilni napravi uporabnika.

Kaj so piškotki?

Piškotki so majhne datoteke, pomembne za delovanje spletnih strani, največkrat z namenom, da je uporabnikova izkušnja boljša.

Piškotek običajno vsebuje zaporedje črk in številk, ki se naloži na uporabnikov računalnik, ko ta obišče določeno spletno stran. Ob vsakem ponovnem obisku bo spletna stran pridobila podatek o naloženem piškotku in uporabnika prepoznala.

Poleg funkcije izboljšanja uporabniške izkušnje je njihov namen različen. Piškotki se lahko uporabljajo tudi za analizo vedenja ali prepoznavanje uporabnikov. Zato ločimo različne vrste piškotkov.

Vrste piškotkov, ki jih uporabljamo na tej spletni strani

Piškotki, ki jih uporabljamo na tej strani sledijo smernicam:

1. Nujno potrebni piškotki

Tovrstni piškotki omogočajo uporabo nujno potrebnih komponent za pravilno delovanje spletne strani. Brez teh piškotov servisi, ki jih želite uporabljati na tej spletni strani, ne bi delovali pravilno (npr. prijava, nakupni proces, ...).

2. Izkustveni piškotki

Tovrstni piškotki zbirajo podatke, kako se uporabniki vedejo na spletni strani z namenom izboljšanja izkustvene komponente spletne strani (npr. katere dele spletne strani obiskujejo najpogosteje). Ti piškotki ne zbirajo informacij, preko katerih bi lahko identificirali uporabnika.

3. Funkcionalni piškotki

Tovrstni piškotki omogočajo spletni strani, da si zapomni nekatere vaše nastavitve in izbire (npr. uporabniško ime, jezik, regijo) in zagotavlja napredne, personalizirane funkcije. Tovrstni piškotki lahko omogočajo sledenje vašim akcijam na spletni strani.

4. Oglasni ali ciljani piškotki

Tovrstne piškotke najpogosteje uporabljajo oglaševalska in družabna omrežja (tretje strani) z namenom, da vam prikažejo bolj ciljane oglase, omejujejo ponavljanje oglasov ali merijo učinkovitost oglaševalskih akcij. Tovrstni piškotki lahko omogočajo sledenje vašim akcijam na spletu.

Nadzor piškotkov

Za uporabo piškotkov se odločate sami. Piškotke lahko vedno odstranite in s tem odstranite vašo prepoznavnost na spletu. Prav tako večino brskalnikov lahko nastavite tako, da piškotkov ne shranjujejo.

Za informacije o možnostih posameznih brskalnikov predlagamo, da si ogledate nastavitve.

Upravljalec piškotkov

API NATURE D.O.O.